L’insegnante introduce l’argomento chiedendo a bambini e bambine quando provano rabbia, fornendo degli esempi per aiutare la risposta: quando non si sentono ascoltati/e? Quando sentono delle prese in giro? Quando non funziona una app? Quando perdono a un gioco? Quando sono in un posto in cui c’è da aspettare?

L’insegnante a questo punto mostra un grande termometro disegnato e chiede a turno a ciascuno/a di indicare con un dito sulla scala della temperatura quanto ciascuna situazione li faccia arrabbiare. Dopo che un bambino/a si è espresso, altri possono indicare la loro “temperatura” della rabbia per la situazione.

Al termine del giro, si conclude sottolineando che è normale essere arrabbiati e capita a tutti, alcune cose ci fanno arrabbiare allo stesso modo, altre volte una situazione può far arrabbiare molto me, ma meno il mio amico/a.

Abbiamo parlato di cosa ci fa arrabbiare, ma possiamo “abbassare la temperatura” della rabbia?

L’insegnante suggerisce che, ad esempio, parlare con l’altro/a e spiegare che una cosa ci ha fatto arrabbiare e perché può “abbassare la temperatura della rabbia”. Ovviamente bisogna ricordarsi, anche se è difficile, di non usare parole appuntite!

L’insegnante consegna quindi a ciascuno/a un foglio con raffigurato un cubetto di ghiaccio e spiega che ha bisogno della collaborazione di tutti per trovare cosa abbassa la temperatura della rabbia. Ogni bambino/a dovrà disegnare il proprio “trucco magico” per fare abbassare il termometro della rabbia. Deve essere una strategia che non faccia male agli altri, non faccia male a noi stessi e non si devono rompere oggetti (ad esempio: mi allontano, respiro, conto fino a 10… ).

Quando tutti avranno finito di disegnare, verranno appesi in un angolo apposito dell’aula tutti i trucchi/cubetti di ghiaccio, avendo cura di riflettere su quali funzionano di più.

L’insegnante conclude leggendo la filastrocca “Io adoro i gatti”, ricordando che ci si potrà recare nell’angolo appena allestito se c’è bisogno di calmarsi o di trovare le parole giuste (non ostili) per esprimersi.